Naruszenie siły działania jest powszechną patologią u średnich i starszych mężczyzn. Na szczęście taki stan nadaje się do terapii, a znaczącą rolę w tym odgrywa tradycyjna medycyna, harmonijne odżywianie i aktywność fizyczna. Aby dowiedzieć się, jak zwiększyć moc u mężczyzn w naturalny sposób, koniecznie przeczytaj ten artykuł.
Co to jest potenda
Potency wzywa możliwość wejścia w kontakt seksualny, który charakteryzuje się stopniem erekcji i szybkością jego osiągnięć, a także czasem stosunku seksualnego i pewnymi cechami jego kursu. Absolutnie zdrowa osoba zachowuje zdolność do intymności seksualnej przez całe życie. W każdym razie, gdy ten dar przyrody znika z wiekiem, jest uważany za patologię.
Głównym wskaźnikiem kompetencji seksualnych mężczyzny jest erekcja. Termin ten oznacza normalne zjawisko fizjologiczne, gdy męski narząd narządów płciowych w odpowiedzi na czynniki ekscytujące zwiększa wielkość, stwardniają i staje się zdolne do kontaktu seksualnego. Dzieje się tak z powodu napełnienia wnęk zwanych ciałek przepastnych SO znajdujących się w tkaninie penisa. Naruszenie erekcji, w której stosunek płciowy staje się niemożliwy w medycynie, nazywa się impotencją lub dysfunkcją erekcji.
Przyczyny zaburzeń erekcji
Lekarze identyfikują kilka czynników, które powodują impotencję. Główne przyczyny zaburzeń erekcji:
- Patologie naczyniowe, w wyniku których zaburzone jest dopływ krwinek wnęki penisa (nadciśnienie, niedokrwienie, niedokrwienie, miażdżyca itp.);
- Choroby neurologiczne, które negatywnie wpływają na redystrybucję przepływu krwi i przyczyniają się do niewystarczającego ciśnienia w jaskiniach (choroba Alzheimera, Parkinson, stwardnienie rozsiane itp.);
- Wpływ leków w negatywnym na organizm (niektóre grupy leków przeciwdepresyjnych, leki przeciwzarzeniowe, leki hormonalne itp.);
- Naruszenie równowagi hormonów (w szczególności zmniejszenie tworzenia testosteronu spowodowanego patologią nadnerczy i przysadki mózgowej);
- hipodynamiczny styl życia, który prowadzi do rozwoju stagnacji zjawisk w miednicy;
- niewłaściwe odżywianie, a mianowicie nadmierne stosowanie w diecie tłuszczów i szybkich węglowodanów;
- nadużywanie alkoholu, palenie;
- regularne i przedłużone stresy;
- Otoczone infekcje przenoszone drogą płciową (chlamydia, rzeżączka itp.)
Mówiąc o współczynniku wieku, warto zauważyć, że najczęstsza dysfunkcja erekcji rozwija się u mężczyzn w wieku powyżej 50 lat ze względu na pojawienie się chorób naczyniowych i neurologicznych. I występuje również spadek syntezy męskich hormonów płciowych.
Ważny! Najniebezpieczniejszym napojem alkoholowym do siły jest piwo, ponieważ obecne substancje stymulują syntezę estrogenu (żeńskie hormony płciowe).
Zwiększony u mężczyzn w naturalny sposób
Po konsultacji z lekarzem prowadzącym możesz iść naturalnie. W tym celu istnieją metody, które nie tylko tymczasowo eliminują problem, ale także pomagają człowiekowi unikać trudności w życiu intymnym i w przyszłości. Ważnym warunkiem udanej terapii jest stosowanie odpowiedniego jedzenia.
Właściwe odżywianie
W diecie musi znajdować się zarówno żywność roślinna, jak i zwierząt. Podczas planowania menu należy wykluczyć następujące szkodliwe produkty:
- gaz i energia;
- przechowuj kiełbaski, wędzone mięso;
- Fast food, przekąski;
- Produkty marynowane;
- Biały chleb i sdoba;
- Słodycze (z wyjątkiem ciemnej czekolady i miodu).
Ważne jest, aby ograniczyć stosowanie ziemniaków i białego ryżu. W naczyniach przygotowawczych powinny istnieć składniki, które zwiększają moc:
- Owoce morza. Zawierają znaczący skład elementów makro- i śladowych, które poprawiają zdrowie mężczyzn. Być może ostrygi są liderem w ilościowej zawartości cynku, która jest częścią większości suplementów diety zaprojektowanych do przywrócenia funkcji erekcji. Ponadto mięczak wzmacnia libido zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
- Ryby z czerwoną tłuszczem i olejami roślinnymi. Pstrąg, łosoś i inne tłuste odmiany mieszkańców rzek i morskich, a także oleje roślinne (oliwka, lnianie itp.), Są bogate w kwasy omega-3, które przyczyniają się do poprawy układu krążenia, które pozytywnie wpływają na moc.
- Czerwone mięso, produkty mleczne, chude białe ryby. Wszystkie te dary natury są bogate w białko niezbędne do odnowienia tkanek i regulacji poziomu hormonów.
- Owoce. Awokado, jabłka i banany zawierają żelazo, potas i cynk, a także w kiwi i cytrusowej witaminie C - naturalnym przeciwutleniu. Czerwone owoce zawierają rygle - substancja, która chroni gruczoł prostaty przed różnymi dolegliwościami.
- Warzywa. Najbardziej przydatne pomidory i czerwona bułgarska pieprz (zawierają Loveli), brokuły (bogate w witaminę C), rzepę (słyną z witaminy B), cebulę i buraki (zwiększa syntezę testosteronu), czosnek (poprawia stan naczyń krwionośnych), marchrotki (wydłużone w międzyczasie płciowe), asparagus (walki z prędkością podbrzeżnymi).
- Orzechy. Mają cynk w znacznych ilościach.
- Zielony. Najbardziej skutecznym w wzmacnianiu zdrowia mężczyzn jest pietruszka zawierająca cały kompleks substancji czynnych niezbędnych do pełnego działania układu moczowo -płciowego.
- Przyprawy. Czerwona pieprz, kardamon, żeń -szeń, cynamon, goździki, szafran poprawiają krążenie krwi, przyczyniają się do pośpiechu krwi do narządu narządów płciowych i zwiększają pożądanie seksualne.
Aby produkty zachowały większość przydatnych nieruchomości, należy je gotować na parze, możesz gulasz i piec. Zaleca się jeść warzywa i owoce surowe.
Rewery ludowe
Przepisy na nietradycyjne medycyny dość często mają pozytywny wpływ na leczenie patologii męskiej sfery seksualnej. Poniżej znajdują się najlepsze środki ludowe, aby zwiększyć moc u mężczyzn.
Należenie do Panta Marala
Panta Marali słynie z wyjątkowej zdolności do leczenia zaburzeń erekcji. Jeśli udało ci się kupić ten cenny produkt, możesz przygotować skład leczenia. Aby to zrobić, 25 g panteli jest zmiażdżone i wyleczone 250 ml wódki. Produkt jest utrzymywany przez miesiąc, a następnie przyjmuje 20 kropli trzy razy dziennie.
Medicine i marchewka
Zmiel i wymieszaj tę samą ilość gotowanych upraw korzeniowych. Dodaj 20 g miodu do mieszanki. Używaj 3 łyżek trzy razy dziennie.
Należenie Eleutherococcus
50 g korzeni rośliny leczniczej wlewają 0,5 litra wódki i pozostawiaj na 30 dni. Używają produktu raz dziennie przez 20 kropli.
Infuzja trawy św. Jana
25 g suchych materiałów roślinnych wlać 250 ml wrzącej wody, wytrzymaj w kąpieli wodnej przez 20 minut. Następnie wnieś głośność oryginalnej, chłodnej, filtrowanej i wypij pół szklanki raz dziennie.
Ćwiczenia w celu poprawy siły
Aby przywrócić funkcję erekcji, ważne jest, aby zapewnić ciału rozsądną aktywność fizyczną. Najlepszą opcją byłoby pływanie lub bieganie.
Ponadto istnieje specjalny zestaw ćwiczeń opracowanych przez amerykańskiego lekarza A. Kegel. Początkowo zostały one zaprojektowane w celu przywrócenia tonu kobiecych mięśni. Jak się okazało później, takie ćwiczenia mają duży wpływ z impotencją. Wzmacniają mięśnie krocza odpowiedzialnego za erekcję.
Istnieje kilka technik wykonywania specjalnych ruchów w celu poprawy siły:
- „Wycofanie” i rozluźnienie krocza krocza. Początkowo są one wytwarzane w umiarkowanym tempie, trzymając mięśnie w napiętym stanie przez nie więcej niż trzy sekundy. Po opanowaniu prezentowanej techniki tempo jest przyspieszane, a czas napięcia jest zwiększony.
- "Popychanie." Mięsień jest napięty, jakby go popychał. Podobny warunek obserwuje się podczas defekacji, ale wysiłek nie jest przywiązany do obszaru odbytu, ale na podstawie penisa.
- Płynne napięcie. Mięśnie małej miednicy są powoli „narysowane”, utrzymują w tej pozycji przez około 30 sekund, aż pojawi się poczucie ciepła, a następnie zrelaksują się.
Możesz wykonywać ćwiczenia stojące lub leżące na plecach, zginając nogi na kolanach.
Walka z problemem po 50 latach
Mężczyźni po 50 latach najczęściej napotykają problem impotencji. W tym wieku niezwykle ważne jest, aby odwiedzić androlog w odpowiednim czasie, ponieważ zaburzenia seksualne mogą być objawem chorób takich jak zapalenie prostaty, łagodne i złośliwe formacje w gruczole prostaty.
Tradycyjne leczenie impotencji po takim wieku, z reguły, implikuje terapię hormonalną, wewnątrzwątną (wytwarzaną bezpośrednio do jaskini) wstrzyknięć przeciwskurczowych, aw niektórych przypadkach faloprostetyki. Ważne jest, aby starsi mężczyźni kontrolowali istniejące dolegliwości neurologiczne i naczyniowe, ponieważ przyczyniają się do rozwoju patologii.
Jak szybko zwiększyć moc
W przypadku szybkiego uzyskiwania trwałej erekcji następująca tabletka farmaceutyczna oznacza, że najczęściej przepisywane są następujące substancje:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
Efekt tych leków zwykle rozwija się 15–25 minut po przyjmowaniu. Przed użyciem tabletek należy skonsultować się z lekarzem i zapoznać się z instrukcjami.
Rady specjalistów
Aby zmniejszyć ryzyko impotencji, androlodzy radzą podjąć następujące środki zapobiegawcze:
- Unikaj losowych intymnych kontaktów, terminowo lecz infekcje przenoszone drogą płciową;
- Po 40 latach odwiedź specjalistę co roku;
- Nie nadużywać alkoholu, odmawiaj palenia;
- ustanowić właściwe odżywianie;
- Zapewnij ciału regularną odpowiednią aktywność fizyczną (szczególnie przy pracy siedzącej);
- Unikaj stresu.
Ważną rolę w rozwoju impotencji odgrywa zatem czynnik psychologiczny z przedłużonym stresem, nerwicą i innymi podobnymi zaburzeniami, wskazane jest skontaktowanie się z psychoterapeutą.
A także eksperci pamiętają, że jeśli problemy z erekcją są regularnie obserwowane, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, ponieważ wczesna diagnoza jest kluczem do pomyślnego leczenia choroby.